TÉCNICAS COMPLEMENTARIAS AL TRATAMIENTO FISIOTERÁPICO

2- Eutonia de Gerda Alexander

El término eutonía significa correcta o armoniosa tensión. Por tanto este método tiene como finalidad encontrar el adecuado tono muscular equilibrado o adaptado a la actividad que se realiza en cada momento. Es una técnica creada por Gerda Alexander en 1957 con la finalidad de encontrar la forma de movimiento con el mínimo gasto energético para que las funciones respiratorias y vasomotoras no se vean inhibidas. La eutonia de Gerda Alexander es un sistema de conocimiento empírico que se basa en la percepción. 
Es una técnica intimamente ligada a los aspectos y actividades de la vida diaria. Es una práctica corporal que propone la conciencia de la unidad psicofísica del ser humano, ayudando a encontrar la armonía a través del reconocimiento del propio cuerpo. Este trabajo es estrategicamente realizado con ejercicios que no establecen modelos ni patrones. Cada persona debe aprender a tocarse, a identificar su cuerpo. A diario estamos expuestos a la acción de fuerzas gravitatorias y antigravitatorias lo que implica la necesidad de enseñar a nuestro cuerpo a trabajar con la máxima economía muscular. La totalidad del proceso nos llevará a un aumento de la flexibilidad y elasticidad lo que a su vez servirá para reorganizar y revitalizar nuestro sistema corporal. 

La eutonía se convierte más en un método pedagógico que terapeutico. El propósito es que las personas aprendan y comprendan el funcionamiento de su cuerpo pues la técnica trabaja con el ser humano como un todo. 

La acción sobre el tono se obtiene dirigiendo la atención sobre determinadas partes del cuerpo, su volumen, la piel, los tejidos blandos, el esqueleto; e influye en éste a tres niveles: global (tono vital basal), de los grupos musculares y a nivel de las propias fibras musculares. 

Se le da bastante importancia al contacto permanente con el medio circundante para sentirse parte de él, ya que es el medio para estar informados del exterior y sobre nosotros mismos, ya que lo que tocamos al mismo tiempo nos toca. Se va a coseguir estar constantemente en un estado óptimo para reaccionar ante las acciones de la vida diaria, facilitado por una fluidez tónica máxima. 

Es una técnica que va a permitir al fisioterapeuta establecer un feedback de conocimientos y beneficios que alimentan un tratamiento completo y conjunto. Incluye no solamente la conciencia y el control de la postura, de la distribución del peso, la conciencia del tono y de las funciones musculares, sino también la conciencia y control de procesos semiconscientes e inconscientes como la circulación y la regulación del sistema nerurovegetativo autónomo. El eutonista toca a la persona y orienta su atención de una manera precisa según el efecto que desee favorecer. 

Algunos conceptos básicos de la eutonía de Gerda Alexander son: el contacto, el transporte y el movimiento: 

El contacto: consiste en establecer una relación a mayor o menor distancia entre nuestro cuerpo y su entorno. Se utiliza para descargar y regular la tensión del tono muscular, liberar la musculatura superficial y profunda. Nos va a permitir realizar menos esfuerzos en los gestos de las actividades de la vida diaria o recuperarnos de un esfuerzo intenso. 

El transporte: es la utilización consciente de los reflejos propioceptivos que enderezan y mantienen el cuerpo, permitiendo disponer de un máximo de fuerza en la musculatura tónica. En los casos de las personas mayores sera muy beneficioso el uso y conocimiento de su propio cuerpo para ahorrar ese gasto de energía absurdo que en muchas ocasiones sufren en las actividades diarias. La eutonía recuerda que para utilizar bien la propia fuerza es necesario saber sustraer todas las tensiones superfluas que impiden el transporte de los reflejos. 

El movimiento: la técnica busca con insistencia el movimiento natural con el mínimo gasto energético. Se trabaja a través de movimientos que exploran todas las posibilidades articulares y musculares del cuerpo, practicados con una conciencia corporal global. La economía de la fuerza en los movimientos recae en la justa relación entre la actividad cinética y la actividad tónica. 

La eutonía se practica en sesiones indiviluales o en grupo con una duración aproximada entre 40’ y 80’. El eutonista debe adaptarse al tono incial de los participantes, determinar si hay lugar para normalizar el tono, regularizarlo o igualar el tono del tejido muscular localmente y en el interior de un mismo músculo o grupo muscular. Después debe llevar la atención hacia la percepción de la temperatura, de la consistencia, de las formas que constituyen su cuerpo, etc. 

Es fundamental la colaboración consciente de la persona tratada para contribuir a una normalización de la sensibilidad superficial y profunda, por consiguiente se desarrolla el esquema corporal. 

José Antonio Contreras Valverde
Fisioterapeuta  www.zonadesalud.org
Fuente de información: www.busasalud.com

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