Terapias
alternativas: Yoga - Pranayama (respiración)
Yoga
El
yoga es una disciplina milenaria que apunta al desarrollo físico,
mental, y espiritual de
la persona, propiciando mejoras en la salud y el bienestar físico, y lo
hace fundamentalmente
a partir de la respiración.
Los
movimientos son suaves y actúan sobre las articulaciones, reeducando el
sistema, y
retardando el envejecimiento.
Su
practica aumenta la energía vital, fortalece el sistema nervioso,
libera tensiones, alivia
la fatiga, despeja la mente, mejora el sueño y produce bienestar psicofísico.
Pranayama (respiración)
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Es
una actitud mental que supera el sentido habitual de la respiración, es
una disposición a
percibir los planos sutiles del universo, y un abordaje a una nueva
calidad de vida.
La
vida depende enteramente del acto de respirar, por lo tanto si desea
vivir en plenitud, debe
respirar profundamente, lo que es también un beneficio para el
funcionamiento del
corazón y del cerebro, ya que la respiración profunda favorece la irrigación
de sangre altamente
oxigenada, combatiendo de esa forma la fatiga cerebral y estimulando la
memoria.
Elvira
Ester Danza
Terapeuta
Energética, Terapeuta Shiatzu, Terapeuta Reiki
Profesora
de Yoga, Psicóloga Social
http://www.spacarpediem.com.ar |
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